YOGA FÜR SCHWANGERE – EINZELUNTERRICHT

Die innere und äußere Balance unterstützen

Die Schwangerschaft ist eine Zeit vieler Veränderungen. Nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf seelischer und emotionaler Ebene erleben Sie sich neu und vielleicht ungewohnt. Yoga kann Ihnen helfen, diese Veränderungen wahrzunehmen und immer wieder Ausgeglichenheit zurückzufinden. So können Sie sich mit Herz und Sinnen auf Ihr Baby einstimmen.

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Zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden biete ich Ihnen sanfte und fließende Übungen an, die leicht auszuführen sind. Sie halten den Körper beweglich. Atemübungen, Töne (das Erzeugen von Tönen) und Visualisierungen sind weitere Bestandteile des Yogaunterrichts.