Die Therapie „Somatic Experiencing ®“ geht davon aus, dass ein bedrohliches und überwältigendes Erlebnis instinktive Reaktionen wie Flucht, Kampf oder Totstellen im Menschen auslösen kann. Das auslösende Erlebnis muss dabei nicht einmal besonders auffällig gewesen sein.

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Stress entsteht Somatic Experiencing® zufolge dadurch, dass diese drei Reaktionen (fliehen, kämpfen oder sich totstellen) vom Körper nicht vollständig durchlebt wurden. Die dabei aktivierte Kraft konnte dementsprechend nur unzureichend aus dem Körper entladen werden.

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Stressbewältigung durch Somatic Experiencing® wird ermöglicht, indem mit dem Klienten ein sicherer Boden gefunden wird, von dem aus eine respektvolle und schrittweise Annäherung an das traumatische Ereignis erfolgt, dabei werden die eignen Kraftquellen mithilfe des Dialogs erforscht.