Hatha Yoga ist ein asiatisches Übungssystem, das uns durch Körperübungen, Atemtechniken, Entspannung und Meditation die Möglichkeit gibt, den Körper besser zu spüren und eine gewisse Distanz zu den Gedanken und Emotionen zu erfahren. Der Schwerpunkt von den Kursen „die Mitte stärken“ sind Rücken,- Bauch,- und Beckenbodentraining. Yoga ist für alle Frauen empfehlenswert, die auf eine natürliche Weise ihre Gesundheit unterstützen wollen.